六十歲的大姐用TRX懸吊系統來訓練身體的協調性及肌力！
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Eason 健身教練
分享創業後的心得與過程 分享國內外健身相關知識及資訊歡迎追蹤 https://www.facebook.com/KeepgoingEason本來是一個健身教練，後來踏上創業家的身分，目前創立兩家健身中心品牌#啟動健身中心，分享創業健身房的過程及經驗，給試圖想要走上這條路的朋友有一個方向及建議！ 曾受邀大學生了沒製作節目單元救命！我的女友快被「它」搶走啦！ https://www.youtube.com/watch?v=kCKDpq10xLQ 曾參與黑星STAR節目教導藝人拳擊 http://v.youku.com/v_show/id_XODY2NzUzNzI4.html?from=s1.8-3-1.2
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誰說女生不能練重訓！ 誰說女生不能腿推舉150公斤15下完全沒幫忙，我想妳們沒看過這影片前應該都是覺...
女生不要害怕重量訓練(看完幫我分享唷) 很多女性朋友都會擔心自己做了重量訓練後反而看起來會更胖
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啞鈴單臂划船( 看完喜歡幫我分享 ) 鍛煉目標： 此動作主要鍛煉背部肌肉外側:背闊肌、大
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多功能滑板訓練 利用自身體重及可調式高低難度做滑輪下拉的訓練！是一種不錯的訓練器材唷！ 如果有
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腿推舉400公斤訓練影片，踢完只有四個字可以形容就是筋疲力盡！...
已經60歲的大姐，利用VIPR做一些核心訓練，深蹲加上轉體，年齡不是問題重點是你們的心態是否年輕健
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早安！今天會運動的++哦！
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Eason 健身教練
標準的硬舉動作影片！ 硬舉可以說是重訓的三大必學動作之一，可以預防腰酸背痛的運動及強化背部肌群！ 你...
Video, , December 31, 2013, Duration: 2 minutes
THUMP BOXING 有氧搭配無氧訓練，拳擊加上一些深蹲及弓箭步動作讓訓練更有成效及加強腿部的訓...